A menopausa, processo marcado pelo declínio natural dos hormônios reprodutivos da mulher, é conhecida por vir acompanhada de sintomas bem incômodos, como ondas de calor, distúrbios de sono e ganho de peso corporal.
O que muitas não sabem é que essa etapa também demanda uma atenção especial à saúde do coração, tendo em vista que a menopausa está diretamente relacionada a um aumento do risco de doenças cardíacas. Vamos entender mais sobre isso?
Menopausa x saúde cardiovascular
Durante a menopausa, processo natural que ocorre em mulheres na faixa dos 45 a 55 anos de idade, há uma diminuição significativa dos níveis de hormônios femininos, especialmente o estrogênio.
O grande ponto é que este hormônio tem um papel importante na saúde cardiovascular: ele regula a produção de óxido nítrico no organismo, um composto que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e a diminuir a pressão arterial.
Em outras palavras, o estrogênio estimula a dilatação dos vasos, facilitando o fluxo de sangue e até mesmo reduzindo o acúmulo de placas de gordura nas artérias. Logo, sua diminuição tende a aumentar o risco para o desenvolvimento de determinadas doenças cardíacas, incluindo infarto do miocárdio e doença arterial coronariana.
É possível prevenir que isso aconteça?
A resposta é sim e passa pela adoção de um estilo de vida saudável antes mesmo de a menopausa chegar.
Entre as medidas que podem ser tomadas para prevenir doenças cardíacas durante a menopausa, destacam-se: adotar uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos, controlar a pressão arterial e o peso, parar de fumar e considerar a terapia hormonal (para ajudar a manter os níveis de estrogênio).
Além disso, é de extrema importância estar com os exames médicos em dia, a fim de diagnosticar precocemente qualquer problema que possa surgir.
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